Bu bayram, etinize fesleğeni de ekleyin

Merhaba Sevgili Okur,

 

Öncelikle tam da mübarek Kurban Bayramı üzeri, bu gazetede sizinle buluşabilme duygusu çok güzel….

Malum bu günlerde bol bol et tüketilecek, ben yine de sizlerin et tüketimini abartmadan yapmanızı rica ediyorum. Her beslenme çeşidinde olduğu gibi dengeli tüketmek sağlımız için fayda sağlarken, gerektiğinden fazla tüketilen besinler vücudunuza zarar verecektir.

Gelin şimdi sizinle hem tüketeceğiniz etlere şimdiye kadar kullandığınız baharatlar dışında  enfes bir tat katacak, hem de Otların Kralı ya da Kraliyet otu olarak bilinen eski çağlarda Kralların şifa buldukları  Fesleğenle yolculuğa çıkalım..Eski çağlarda kötülüklerden korunma amaçlıda kullanılmış olan Fesleğenin vücudumuza ve ruhumuza iyi geldiğini biliyor musunuz?  Biberli ve tatlı tadı ile etlere çok ilginç ve güzel bir lezzet katan fesleğen, birçok soslarda da kullanılır, pişen pizzaların üzerine ilave edilen fesleğenin damakta bıraktığı tat eşsizdir. Oldukça düşük kalori içeren, bu sebeple de diyet yapanların rahatça listelerine ekleyebileceği mis kokulu ot Asya kökenlidir.Ağzınıza atacağınız bir parça fesleğen ağız kokusunu gidererek, sinirlerinizi yumuşatacak, gerginliğinizi alacağından uykusuzluğunuza ilaç gibi gelecektir.Migren gibi sinirsel baş ağrılarınızda yardımcı olur. Mide şişkinliğinize ve gaz şikayetlerinden kurtulmanızda fayda sağlayacaktır. Yeni doğum yapmış anneler için iyi bir süt arttırıcıdır, kalp dostudur, kalp krizi risklerini azaltır, öksürük ve boğmaca gibi rahatsızlıklarda rahatlatıcıdır, kan şekerini düşürerek diyabet kontrolü sağlar, yapılan deneylerde artrit şikayeti olan hastalarda zencefil ile birlikte kullanılan  fesleğen yağının ödemi yok ettiği görülmüştür."AllIndiaInstitute of MedicalSciences” enstitüsünün yaptığı araştırmalarda bağışıklık sistemini güçlendirdiği tespit edilmiştir."RadiationResearch” adlı bilimsel dergide sonuçları yayımlanan bir çalışmada DNA yı koruduğu ve kormozomal hasarı azalltığıtespit edilmiştir. Aynı zamanda afrodizyak etkiye sahiptir.

Bu küçük bitkinin nasıl güzel şifa olduğunu okuduysanız ve günlük hayatınıza uygulayacaksanız;

Fesleğeni kurutulmuş olarak salatalarınıza, çorbalarınızda ve et yemeklerinizde kullanabileceğiniz gibi tazesini yine salatalarda ve cacıkta kullanabilirsiniz.

Ferahlatıcı bir fesleğen çayı ile stresinizi atmak isterseniz;  150 gr suyun içine 2-4 gr fesleğen atarak 15 dk demleyip süzerek tüketebilirsiniz.  Hazırladığınız bu çayı günde 2 kez tüketerek birçok faydasını görebilirsiniz.

Uyarı; Lütfen doktor takibinde olup düzenli ilaç kullananlar doktorunuza sormadan tüketmeyin. UNUTMAYIN! Bitkiler doğru kullanıldığında ilaç vazifesi görürken yanlış kullanım zarar verebilir.

Unutmayın her şeyin başı Sağlık, hepinize Sağlıklı, mutlu, sevgi dolu günler ve Bayramlar Dilerim.

Sevgiyle kalın,

 

Sağlıklı Beslenme Koçu

instagram: @nsaglik_penceresi

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Nalan Mettin Kızılkaya - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak NetGaste Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan NetGaste hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler NetGaste editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı NetGaste değil haberi geçen ajanstır.

01

Seval Hasena - Kurlarım yazarlığınız hatırlı olsun. Yazınız çok güzel

Yanıtla . 1Beğen . 0Beğenme 30 Temmuz 13:12


Anket Hafif raylı sistemin güzergâhı sizce neresi olmalı?