• BIST 90.529
  • Altın 213,634
  • Dolar 5,3738
  • Euro 6,0725
  • Sakarya 9 °C
  • Kocaeli 6 °C

​Böbrek taşı ağrısından korunmanın yolları

​Böbrek taşı ağrısından korunmanın yolları
Böbrek hastalığı toplumda çok etkisi bilinen bir hastalıktır. Hastalığın tedavisinde hastanın durumu taşın büyüklüğü ve bulunduğu yere bağlıdır.

Böbrek taşı riskini en aza indiren yöntemler, yaşam tarzı ve sağlık beslenme düzeni en başta yer almaktadır

 

Bol bol su tüketin

Günlük olarak alınması gereken su miktarı mevsimsel olarak farklılık göstermektedir. Günde 2-3 litre idrar çıkışını düzen sağlayacak miktarda sıvı tüketimidir. Sıvı alımı her saatine yayılmalı belli bir bölümden itibaren fazla tüketim yapılmamalıdır.

​bobrek-tasi-agrisindan-korunmanin-yollari.jpg

Egsersiz ve yürüyüş yapın

Masa başı çalışanlarda taş oluşum riski yüksektir. Bu nedenle böbrek taşlarından korunma yöntemi olarak egsersiz oluşum engellemde rol oynamaktadır. Böbre taşı oluşum riskini artıran faktör obezitedir. Yüksek tansiyon da hastalar için taş oluşum riskini artırır. Hipertansiyon hastalarının ilaçlarını düzenli olarak kullanmaları ve tuz alımlarını sınırlandırmaları önemlidir.

​bobrek-tasi-agrisindan-korunmanin-yollari-001.jpg

Taze sıkılmış meyve suyu seçin

Evde yapılan limonata ve taze sıkılmış portakal, mandalina ve greyfurtsuyu gibi C vitamini içeren meyve suları böbrek taşı oluşumunu engelleyecek içeceklerdir.

​bobrek-tasi-agrisindan-korunmanin-yollari-002.jpg

Tuz kullanımına dikkat

Yiyecekler az tuzlu olmalıdır. Fazla tuz tüketimi barsaklardan kalsiyum emilimini artırır. Bu da böbreklere daha fazla miktarda kalsiyumun gelmesine neden olarak, taş oluşum riskinin artmasına neden olur. Bu nedenle çok tuzlu gıdalar tüketilmemelidir. Genetik olarak taş oluşumuna yatkın bireylerin günlük tuz tüketimi 3 - 5 gram (yaklaşık bir çay kaşığı) olmalıdır. Günlük beslenmede; sebze, meyve ve ekmekte tuz olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle sebze yemekleri ekstra tuz ilave edilmeden yapılmalıdır.

​bobrek-tasi-agrisindan-korunmanin-yollari-003.jpg

Taş riski oluşturan besinler sınırlama

Çay, kahve, alkol, ıspanak, pazı, pancar, bamya, msır, taze fasülye, patates, domates, soya, maydanoz, dereotu, ebegümeci, roka, tereotu, incir, ahududu, kırmızı erik, çilek, böğürtlen, kuş üzümü, ceviz, fındık, badem, yer fıstığı, susam, çikolata, kakao, hardal, soya…

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Net Gaste | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0264) 278 54 50 | Faks : (0264) 278 54 50 | Haber Scripti: CM Bilişim